菊地留です。
自分の状態(心、身体)をリラックスした良い状態にしていますか？
会社で仕事をしている時も、自宅で子供といる時も、テレビを見ている時も、いつもリラックスしているでしょうか。
私は結構頭の中で「何かやらなきゃ！」と自分にはっぱをかけて、自分を「見張っている」感じの時が多くて、意識してリラックスする時があります😅
だから毎日瞑想して、自分のリラックスして整えるようにしています。
昨年はコロナにより世の中を不安や恐れを感じる人が多かったようですし、少しは落ち着くかと思いきや、年始早々の緊急事態宣言。
知らない間に周りの不安な気持ちに影響を受けるのは当たり前だと思っていた方がいいかもしれません。
先日の勉強会でも「今年は更に自分を良い状態に保つ」事が重要だとアドバイス頂きました。
自分でも自分を良い状態をキープする必要性を感じていたので、その日から朝晩二回、瞑想をする事にしました。
そうすると結構いい感じ！の様な気がします。
本当の自分と繋がる道案内人 菊地 留(りゅう)
「これから私はどう生きるの？」 体や役割の変化によって、 揺らぎと不安やモヤモヤが押し寄せる。 何か分からないけど探し続けてきた。 私がやらなきゃって頑張ってきた。 心の重荷にサヨナラして、 楽しく自分らしくいきませんか？
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