本当の自分と繋がる道案内人 菊地 留(りゅう)

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　昨日と変わって暑い⁈一日でした。クッション、座布団をベランダに干して、ホカホカになりました。気持ちいいですね。　あなたは他人の目、気になりますか？そんな質問をしている私も、まあまあ気になります。　私がこんなことしたら周りはなんて思うだろう？　変だと思われないだろうか？　失敗したら笑われるかもしれない。　そんな不安や恐怖心から、自分のやりたいことに挑戦できないなんてことないですか？　すごい小さな挑戦でさえドキドキして躊躇してしまう、それはとても勿体ない！　　じゃあどうしたら他人の目を気にしなくなるのか？全く気にならないと言うことは難しいかもしれませんが、参考にしてみてほしいポイントをお伝えします。・小さな挑戦からやってみる。　一人でできること、例えば買い物（いままで買いたかったけど買えなかったものをネットで買ってみる等）、旅行先でやってみる（非現実的な環境が挑戦しやすい）・ＳＮＳから遠ざかってみる。　周りの友人や有名人の日常を見過ぎることで、自分と比べて他人の目を気にしてしまうことがあります。自分自身に向き合う時間をもってみましょう。・全く違う人間関係をもってみる　挑戦したいことに関係するグループに参加してみてはどうでしょう。知らない人の中で共通の興味を持つ人達と接することで、仲間がいれば他人の目を気にせず好きなことができるかもし...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日は、久々の一日雨。関西から帰ってきて、少しほっとする時間でした。　さて、4月もあと1週間。おなじみゴールデンウィーク、ゴールデンウィークと賑やかな雰囲気もありつつ、私は淡々と過ごしていきたいなあと思っています。　今年も4ヶ月過ぎようとしています。なんか濃厚過ぎて少し疲れている人も居るのではないでしょうか？もっと自由に自分らしく生きていきたい！と思っているのに、日常の忙しさで自分の気持ちを置き去りにしていることないでしょうか？　自分なりに頑張っているんだけど上手くいかない人に、大切な4つの勇気を出してほしい！1　考えるよりやってみる勇気脳は自己防衛のためにブレーキをかけることがあります。不安や迷いがあると、脳は「一歩前に踏み出さなくて良い理由」を探し始めます。自分の考えを疑ってみてください。2　執着を手放す勇気物への執着を手放すだけでなく、心の執着も断ち切れる効果があります。過去への執着を捨て、部屋や心の中に新しい風を通すスペースを作りましょう。完璧を求めていませんか？0か100の思考を緩めてみてください。3　八方美人をやめて断る勇気他人に合わせて無理をしている場合、自分の気持ちをはっきりと伝えることが大切です。少しずつ言いたいことを言う練習をしましょう。断る際には、優しく、でもしっかりと自分の意志を伝えましょう。4　頑張りす...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日も一日セッションでした。その後電車で移動するのに久々に切符を買ったら、え〜！こんなに近鉄電車の電車賃高かったっけ？とびっくりしました。空港バスも運賃上がってました。（伊丹空港から大和西大寺駅まで）値上げの春ですね。😭　いつもセッションに来てくださる方にはお伝えしているのですが、誰かの役に立ちたい！と言われる方、家族のことが心配で来られる方、自分以外の人に対して心痛めている方に、まずはご自身が幸せな状態になってください。ということ。　人のことを優先してしまう、周りばかりに心をとられる頑張り屋のかたは自分のことは後回しにしてしまいがち。　でも自分の状態が整っていないまま人の為に何かしようとしても疲弊するばかりで、相手にとってもタメになりませんよ。　ではどうしたら自分を幸せにできるのか？それは、まず自己理解、つまり自分がどんな人間なのか理解することです。感情、トラウマ、エゴ、固定概念。自分の強み弱みを知り、どんな自分でも受け入れることが大切です。とはいえ、自分自身の弱い部分に積極的に向き合うのは避けたいのが通常です。潜在的に向き合いたくない過去、体験は無意識で考えないようにしています。ですから、自分で心を深く見ることは難しいわけです。　特に小さな傷ついてきた過去の経験は思い出せません。　ですので、心の深い部分に染みついているトラ...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日も暑い日でしたね。　最近クライアントさんたちを見ていて思うことがあります。皆さん、はじめは「どうしていいかわからない」「自分ではどうにもできない」と思っていらっしゃいます。いろいろ話してヒーリングをして回数を重ねるごとに、ご自身で自分の本当の気持ち、本当の自分が分かってくる。どの道を進めばいいのかわからなかったのが、大体こっちかなって感が働いてくる。気づくのが早くなってくる。すごいですよね。本当はみんな自分で答えは知っているから、乗り越える力はあるんですよ。　年齢は関係ないですね。むしろ久々に自分で乗り越えるられるんだと喜びを感じて、イキイキした表情になって来られるんです。　その気づくまでのサポートをするのが私。この変化を間近でみられるのはなんともうれしく楽しい仕事だなあって思います。　乗り越える力思い出して、自分らしく喜んで生きていきたいですよね。　あなたもそんな人生にしませんか？

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日は奈良出張ヒーリング・覚醒塾・感情カウンセリングでした。先月はまだ寒い日もあったのに、1ヶ月で季節がガラッと変わっていることのまず驚くのですが、クライアントさんたちの気づきや変化にも驚いてしまいます。　ただ、常に鰻登りで変化や成長というわけではなく、ある時は大きな変化があり、ある時はちょっとお休みだったり、同じ調子ってことはないんですよね。　世の中の集合意識にも影響を受けますし、家族の中で、会社の中で、自分以外の人も影響を受けているわけですから。　そんな揺らぎの中で自分は生きているんだということを認識しつつ、自分が楽に自分を表現していくってことを軸にいけていきたいですね。　お互いが良い影響になれるよう、一人ずつが自分を高めて一歩づつ進んでいきたいねって、覚醒塾の参加者の方たちと話していました。　豊かな時間が流れる一日でした。ありがとうございました。

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日から奈良に出張です。行楽日和になってきたので飛行機はほぼ満席でした。伊丹空港でこんな綺麗な花壇がありました。　さて、幸せな人生に必要なことってなんでしょうか？　ハーバード大学で724人の男性の人生を75年以上追跡・分析したそうです。１８歳から高齢になるまでなんですって！すごいですね、長い研究！！身体検査、血液検査、脳のCTR、家庭訪問、インタビュー、ビデオ撮影などをして、どんな職業につくか。どんな毎日を過ごすのか、どんな会話をするか、いろんな角度からモニタリングしたそうです。　もちろん同じ人生を送る人はいなくて、様々な人生があったそうです。その長い研究の中で、莫大な研究資料が導き出した答えは一つ。　それは「良好な人間関係」だったそうです。お金持ちでもなく、有名になることでもないんですね。　人との繋がり、社会とに繋がりが人を幸せに、健康的にもします。ただ、人間関係でも質が大事で、自分を本当に理解してくれている人、自分が信頼できる人がいるかないかが大事なようです。　また５０代で人間関係が良好な人は８０代になっても幸せという結果も出てるそうです。あらら、ちょっとドキッとしました。私５０代ですけど。笑　幸せな人生に必要な良好な人間関係を今のうちに作っちゃって、８０代でも幸せ〜💖を目指しましょう！

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日は暑い一日だったようですね。って、私、本日は家から一歩も外に出ていませんでした。😔こんな日は健康的に外へ出て海辺に散歩、なんでしょうが、土日は人が多く海岸にはいるので落ち着きません。こんな日は、家で仕事！が一番です。笑　明日からは奈良に一週間出張です。ヒーリングセッションと自己成長を促す覚醒塾の開催があります。　もう3年奈良に通っています。私はもともと奈良育ちなんですよ。30年近く関東に住んでいますが、いまだ関西弁は抜けず・・・笑主人は江戸っ子なんですが、家では標準語と関西弁で会話しています。　物事を続けるというのは、なかなか根気のいることですよね。好きでやりたい！と思ったけど、初めて見たら大変なことが多かったり、思った様に進まないと、もう嫌だ！ってなってやめてしまったりしたことないですか？　好きなことなんだから、大変なことはないはず！スムーズに行くはず！と思いがちで、そんな夢のようなことを望んでしまいますよね。　でも本当は、そんなうまい話はない、と分かっているのに。それって、好きなことはできないっていう固定概念を強固にするだけです。また自己否定も強くなってしまいます。　その固定概念と自己否定が減ったら、好きなことが大変でも続けられたら良くないですか？人生楽しくなりそうですよね(*^_^*)　ヒーリング受けて、そんな楽しい...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日は暖かい（暑い）一日でした。近くの海岸ではバーベキューをする人が今年一番多かったような気がします。気持ちいい季節になりましたね。　実はわたし、最近夫に「ありがとう」と言うことに抵抗がなくなりました。仲が悪いのではなく、逆に仲いいんですが・・・「ありがとう」と言うときだけ、もやっとしてたんですね。　自分でも何なんだろうと不思議だったのですが、主人は私とは違う強さと能力の高さを昔から感じていて、なんかうらやましい、妬ましいと言う気持ちがあったように感じます。私が自己否定が強かったため、そう感じたところもあるでしょうし、男性に対する固定概念も影響していたように思います。　ヒーリングを受けてから、主人が一番うれしかったこととして「私が怒らなくなったこと」と言っていましたから、よっぽどだと思います。　自分を理解すること、自己成長の学びをヒーリングを受けてから続けてきたのでやっと自己否定や固定概念が薄れてきたのかもしれません。　そして、自分は結構幸せだったのかもしれないと気づいたことも大きいんだと思います。幸せだったのに分かってなかった！なんて残念！　あなたはご主人に「ありがとう」って言えてますか？

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日、夕方から急に携帯・パソコンが使えなくなりました。何が原因か分からず、いろいろ試してみたものの一向に動かず・・・諦めて夕食をとり、再度主人といろいろやって。明日、ウェブでクライアントのセッションがあるため何とかしたいと思いながら、もし出来なかったとき電話セッションにするか等考えていました。　そして何がよかったのか、これまた急に作動するようになり、ほっと一息・・・。当たり前だと思っていたことが出来なくなることの可能性を実感した経験でした。今の生活の中で出来て当たり前、普通だと思っていることも、本来はとても幸せなことで、幸せを気づかずに生活していることも多いのかもしれませんね。　自分は、実は幸せの中にいると気づけると生きることがとても楽だし、安心感と感謝がわいてきます。　私もやっと感謝が出来るようになりました。感謝しましょうと言われて、よしやろう！と言うものではないんですね。　幸せがあふれることが、感謝じゃないかなあ。あなたの気づいてない幸せも、きっとあると思いますよ。

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　土日はお花見チャンスという方が多かったようですね。私はなかなかゆっくり桜を見ながら宴会する時間もなく、山梨県での日帰りミーティング、７月の合唱団公演の合同練習が連日で、今日やっとゆっくり食事が出来きました。　あなたはお花見されましたか？　新学期も始まったようですね。今年の流れが本格化してきましたが、ご自身のために何ができるか？見えてきたでしょうか。　自分の可能性を信じながら戸惑っているのは、あなたの家族に対する責任感なのかもしれません。　今までとは違う身体の変化を感じている人もあるのではないでしょうか？５０代に入ると女性ホルモンの減少により更年期障害がある人もいます。老化という新しい世界には入ります。　　私自身昨年初めから急に身体の変化を感じ出しましたよ「これが更年期か～」って感じです。　でもちょっと不安ですよね。　そして周りの変化です。子供が独り立ちする、うれしいけれどさみしい感じ。そして親の高齢化による介護の心配など、ライフスタイルが変化してきます。　今までのように身体は動けないけど、対応すべき現実の世界に不安・戸惑い・ストレスを感じながらも自分の伸ばして伸ばしていきたい！何かまた可能性を感じられる世界で自分を活かし、誰かに貢献して自分も喜びたい。　そう、あなたの中の欲求は全く衰えてないわけです。今の戸惑いは、欲求と現実的な...

こんにちは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　私はスーパー巡り？が好きというか、新鮮で美味しそうな生鮮食品を求めてお店をネットで探して行くのが好きなんですが、今日は心ほっとするお肉屋さんを発見しました。もう５０年以上ご夫婦で経営されているとのことで、その場で揚げていただいたコロッケを駐車場で食べて「この味だー！」とおとうちゃん（旦那）とおいしさに感動し肉はここで買うぞと決めたのでした。笑　さて、桜も満開になり新学期スタート！な雰囲気な今日この頃。昔の自分を思い出すことがあるんですがあるんですが、昔は自分を変えたい！変えたい！変われば人生が良い方向に進んで、もっと楽しくなるはず！と思って、変わる方法探してたなあって。　でも今考えたら、それって自分は何もしないで方法が何とかしてくれる？って依存的な甘えがあったのかもしれない。　自己否定強かったしね。私には何も出来ないから誰かに変えてもらおう、そんな気持ちだったかも。　でも今は「自分を成長させたい！」に変わった。言葉の違いだけだけなんだけど、大人の成長って自主的で永続的な感じがあって無限の可能性を感じがしませんか？それに自分で成長していけるかもって思えるようになったんだと思う。誰かに変えてもらわなくても自分で成長していけば、変化も伴ってくる。　成長があって変わっていく。繋がってるやん！　私も自分を成長させるって考えをもってから、変...

こんにちは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　４月に入り、時間がスピードアップしている感じがしています。　もうそろそろ、本気出していきましょうか？笑　他人のことは分かるけど、自分のこととなるとよく分からないものです。特に真面目な頑張り屋さんは、自分の魅力なんて。。。とご謙遜気味じゃないですか？　でも、ご自身の魅力、才能を理解することは自由に自分らしく生きるには必要ですよ。出来ること、人に喜ばれる自分の部分を理解して、もっとその魅力的な部分を広げて表現していきませんか？　私、菊地留は１０種類以上の職業を経験し、セラピスト・ヒーラー・カウンセラーとして沢山の人とセッションを重ねてきました。　人の魅力を見つける名人でもあります。　その私が、あなたの魅力を引き出し、才能を広げるヒントをお伝えします。  こんな人に向いてます・自分らしく生きてない感じがする・不幸ではないけど人生に満足するほどでもない・本音が言えてない気がする・やりたいことが十分楽しめていない・どこか冷めた目で世間を見ている・「私はこんなもんではない」と密かに思っている・人付き合いが苦手【日程】　４月　９日火曜日　１３時～、１５時～　４月１１日木曜日　１１時～、１４時～　４月２４日水曜日　１１時～、２１時～　４月３０日火曜日　１１時～、１４時～【所要時間】　30分【参加費】　無料【定員】　各回1名限...