本当の自分と繋がる道案内人 菊地 留(りゅう)

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日インスタにあげたこの文が気に入ったので、ブログにも載せる事にしました。あなたは今答えを探していませんか？　自分がどうしたらいいか？自分の幸せな人生のカタチは？答えが知りたい。結果を知りたい。　でもね、答えは誰もわからない、答えは死ぬまで分からない。なぜなら、あなたがどの道を通るかで答えは変わるから。　だから答えではなく、道を選び歩いていくしかない。　どの道を通る？右に行くか左に行くか。　真剣に選び続け、歩き続けることが、あなたの答えに繋がっていくよ。

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。今日はピッカリな晴れ！浜辺で一人寝てましたー笑実は私、学生時代は歴史が全然興味持てなくて、社会の授業はむちゃくちゃ退屈でした。中学・高校6年間本当に勉強してなかったから、いまも歴史上の人物の名前は分かっても、何時代の何をした人かはほとんど分からない。(^^ゞ何の自慢にもなりませんが、このお仕事をすることで自分の過去生を理解していく必要が出てきたことをきっかけに、自分の歴史を知るには、まず世の中全体の歴史を知らないとあかん！と思い立ち、いろいろな歴史の本を読んだり、ネットで調べたりしているのですが、今日は図書館で私でも読めそうな本を調べていたら、結局子供用の漫画の歴史本が良いと言うことになりました。笑　ちなみに過去生とは今の人生の前の人生、ずっと前の人生のことです。誰でもあるんですよ。（宗教などによって考え方はいろいろですが）　過去の私がやり残したことをやるために今生きてるわけです。私たち一人一人、過去の沢山の私の想いを背負っているんですよ。あなたが今気になること、やめられない考え方など、今のあなたの考え方には過去の自分が現れていることが多いそうです。　信じるか信じないかは、あなた次第。笑　今のあなたの幸せは、過去のあなたの喜び。みんなで喜べる人生にしたいですよね。

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日は春への雨ですねえ。昔は雨があまり好きではありませんでした。暗くなるし、靴が濡れるし・・だから外出がいやでした。でも今は、好きとか嫌いではなくて自然に包まれている、ある部分ではクリアにしてくれる必要な恵みなんだと思うようになりました。そう思えるようになったことで、嫌な日が減りました。😊　物事をどんな風に捉えるかは自由なんですよね。何を思ってもいい。好きでも嫌いでもいい。でも自分の思い方次第で世の中が違って見えてくるし、幸せにもなれるし不幸にもなれます。自分を苦しめることだって出来るわけです。　自分で自分を苦しめてる、なんて考える人はいないと思いますが、実はそうなんですよ、人間って変なことしますよね。笑　私は△△な人です。あなたも自分自身に対するセルフイメージがあると思います。自分は面白いことが言えない人と思っているとします。「面白い人ですね」と言われたらどうでしょう。「いえいえ、そんなことないです」って思うじゃないですか。でも何回も言われるとしたら、もしかしたらあなたは面白いことを言える才能があるのかもしれないですよね。人と違う視点を持っていたり、ユーモアがあり、人を楽しませる才能があるかもしれないのに、自分では「面白いことが言えない」と思っている。これだけのことでも、セルフイメージがズレてるわけです。そんなセルフイメージ...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。今日は久々に朝から良いお天気でした。午前に海岸に裸足散歩行ってきました。(*^_^*)いやあ、裸足で砂浜を散歩すると気分がすっきりするし、足裏がツルツルになるんです。有り難いです。<(_ _)>　私にとって、今は海に行くこと、毎日の瞑想がリラックスや気分転換になっているのですが、あなたはどんなリラックス、気分転換の方法をしていますか？毎日家事や仕事で忙しいのでそんなこと考える暇がない～(; ;)ﾎﾛﾎﾛという方もいらっしゃると思いますが、簡単なことでも自分の一番好きなリラックス法を持っていれば結構安心できますよ。　そこで、私がいくつか試してきたリラックス法をお知らせします。これなら出来そうというものがあれば是非試してみて下さいね。1　アロマの香りを使ってみる。　今っていろいろ香りのものが発売されていますが、天然、自然のものをおすすめします。エッセンシャルオイルの植物の香りは鼻から直接脳に伝わりリラックス効果があります。一番簡単なのは、ハンカチに数滴垂らして匂いたい時にちょっとカバンからだして嗅ぐ。アロマストーン（エッセンシャルオイルを垂らす石）に好きな香りをポタリ垂らす。香りは時間が経つと変化していきますのでその変化も楽しめますよ。2　瞑想をする　瞑想って大変そう！って思われるかもしれませんが、最初から長い時間やらなく...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　関東は昨日、雪予報でしたがお昼過ぎには私の家の近くの海岸は晴れてきました！

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。 今日は久々に都会に気分転換に行ってきたのですが、最近人の多いところに行ってないせいか、みょ～に疲れてしまいましたネガティブ 　さて昨日の続き 　幸せになることへの抵抗は、1　自己肯定感の低さ2　過去のトラウマ3　変化することへの恐れ と紹介したのですが、1と2は関連していると思うんです。それは、過去のトラウマの経験によって自分の存在価値・自信が低くなってしまっていることが多いからなんです。インナーチャイルドが今生では自己肯定感の低さの大きな原因の一つだと思われるんです。多かれ少なかれ誰でも幼いときに、 「やっちゃだめよ！」「そんなこと言う子、ママ嫌い」「どうして出来ないの？」「早くしなさい」 いわれたことないですか？　親にとっては特別な言葉でないけれど、積もり積もれば子供によってはトラウマになってしまう事もあるんです。小さなことも積もり積もれば、ですね。また、トラウマによって他人との関係に不信感や不安な気持ちを抱いてしまう、そんなことにも繋がってきます。 　そんな人にとって幸せになるとはいえ、自分を変化させて、周りの環境も変わってしまうことはどうでしょう、怖くて不安になって、今いる現実の方が分かってて安心ということになりませんか？ 　頭の中では「幸せ...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　私がセッションで出会う人は全員「今より良い人生を歩みたい！」という人ばかりです。ですが、幸せになること、今より良い人生にすることに抵抗を感じている人もこれまた多いんです(ﾟдﾟ)！！というか全員(ﾟдﾟ)！！　ちょっと前に流行りました「幸せになる勇気」という言葉がありましたが、まさにそれで、幸せになるには勇気がいるのです。それはなぜか？1　自己肯定感の低さ：自分には価値がない、どうせ自分なんてと良く思う人は、幸せになることに罪悪感を感じてしまう。2　過去のトラウマ：自分のやりたいことが認められなかった経験、自分が良いと思ったことを否定されたことによって、幸せになることへ警戒心、不安を感じやすくなっている。3　変化することへの恐れ：変化することで環境・人間関係が変わってしまうのではないかという恐れが、嫌な環境であっても現状維持に気持ちが固定されてしまう。こんな理由があるんですけど、あなたはどうですか？　私自身は幸せになる気、満マンだと自分で思っていましたが、ありましたよ抵抗・・・(^^ゞ　自分ってなかなか手強いですね。　でも、自分に抵抗があると分かっていれば、それでも幸せになるぞ！って前進することはできるんですが、「私、抵抗ありませんから」って抵抗に気づいていないと、今一歩踏み出せなくて、同じところをグルグル🌀回って元通り！の繰...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日はちょっと曇り空。昨日までは何だか自分の中に重いものが存在していたんですが、自己理解が進んだきっかけがありまして（かなり怪しい話なので割愛します　笑）、今日はいつもよりすっきり目覚めることが出来ました。＼(^O^)／　自己理解と聞いても、自分のことは自分がよく知っているでしょ？と思われるかもしれません。ですが、例えば何かを選択するとき迷うことはないでしょうか？また、何かをしていても自信がなかったり、不安になったり、誰でもあると思うんです。または、他者とのコミュニケーションの問題が起こったり。これらが起こる原因というのは「自己理解」が関係しているんですね。自分が何が好きか嫌いか、必要としていることは何か。自分が出来ることは、自分の能力はどの程度あるのか。自分の望む人生はどんな人生なのか。くわしく深く自己理解できていると、何かを選ぶこともスムーズですし、迷うことはないですよね。自分の望む人生が明確であればあるほど無駄なエネルギーを使う必要もないですし、ストレスも少ないから不満も少なく、他者に対する理解度も上がりますのでコミュニケーションの問題も起こりにくくなります。そして何より自分を活かす力があがりますよね。そんな生き方をしていたら、望む人生に早く到達できると思いませんか？またそんな人は自信を持って生きていますよね。　そう聞くと...

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日はとても良いお天気でして、海岸へ裸足散歩しにいってきました。もうすぐ逗子に引っ越しして4年となるのに、今更裸足散歩が気持ちいいことに気づいた私です。(;^^)ﾍ..　しかし気持ちよいのはメリットですが、デメリットも発見！靴の履き心地に敏感になってしまい、今持っている靴で心地悪さを感じるようになったものが2つも出てきました。(; ;)ﾎﾛﾎﾛ　いままで足裏鈍感だったんだなあ。 今年はいろんなことが変化するタイミングですから、これはこれで受け入れて、自分にぴったりの靴探しに行こうと思います。😊自分の身体と心繋ぐ　大人の癒し時間　イベントやります！4月12日金曜日　14時～15時20分逗子文化プラザ　さざなみホール　参加費：2,000円　詳しくはこちらまで

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日は、しらすパスタをおとうちゃんが作ると言ったので、副菜を何にするか・・・残ったキャベツを使いたい、しかし野菜だけだとおとうちゃんが悲しむ、考えてひらめいたのが「とりハム！」　　また作ったことがない・・・スーパーの前でネット検索をして、これなら作れるぞ！と鶏肉買って帰りました。キャベツを蒸して、その上にスライスしたとりハム。(*^_^*)　　初めての割にはよく出来た。もうハム買わんでいいな。😏　さて、3月に入りました。まだ3月か・・・今年は内容が濃すぎてお疲れ気味ではありますが、やりたいことがいっぱいで時間が足りません。あなたはいかがですか？今年は時の流れが速いんだけど、やりたいことをやろうと思えばやったらやった分の２倍、３倍、１０倍の成果や満足感が得られる可能性がある年らしい。せっかくですから、３月もゆるりと気合い入れていきましょう！　そんなわけで、お茶会を横浜で開催します。「春　はじめの一歩　お茶会」です。春はスタート、芽吹きの時期。やりたいことが分からない人も、やりたいことを見つけるためのはじめの一歩をふみだしましょう。ご興味のある方是非お越し下さいね。春　はじめの一歩　お茶会　横浜３月１２日　火曜日１１時から１２時半まで参加費：無料　

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日おとうちゃん（旦那）が食べたいと言ったので、フィッシュアンドチップス作ってみました～(*^_^*)美味しかったです。　私もフィッシュアンドチップスが好きなんですが、私の知るかぎり食べられるレストランがそんなになくて・・・あまり食べられないメニューとして認識していたのですが、今回は意を決して（大袈裟です(^^ゞ）作ったら・・・・・・・なんや出来るやん(ﾟдﾟ)！！でした。何ごともやってみないと分かりません。私はほとんどその精神でやってきました。　他人から見れば、結構大変な道も「やってみな分からん」と挑戦してきました。今のところ上手くいってる？感じです。笑　大人になると新しいことに挑戦するのって勇気がいるといいますよね。でもそれは子供も一緒です。大人であることを言い訳ににせず、挑戦を楽しんでしていきたいですね。

こんばんは。本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。　今日はとても天気が良かったので海岸へ。一人ボーッと散歩して、富士山をながめていたら。杖をついたおばあさんもお隣で富士山をながめてらっしゃいました。「富士山、雪が積もってないのね」と話しかけられ、「そうですねえ、雪が光りでみえないのかもしれませんねえ」と私。なぜか、高齢者にはよく話しかけられる私。。。　もうすぐ3月。卒業・退職などいままでのところから出発する時期ですね。いままでとこれからが交差する時期でもあり、身体も心も緊張しがちかもしれません。　今年はパラダイムシフトが起こりやすい年。わくわく半分、不安もありで、天候の変化もあって肩がいつもよりこっています。　そんなキンチョーしがちな時にまずやってほしいのは深い呼吸。これ以上息が吸えない～というところまで吸って、今度はこれ以上出せないというまで息をだす。10秒づつ吸って、吐くをくりかえす。これやるだけで肩こりや、目の疲れが和らぐよ。　是非やってみて下さいね。