心配事を探さないでいられるヒント3つ　心配パトロールからの解放

本当の自分と繋がる道案内人

菊地 留です😊

こんばんは♪

今日は、私が始める親子が魂を高め合う関係になる幼児教育を大阪で塾をされているアーガス進学会の勉強会でした。

いままでの詰め込み教育では子供は幸せになれないと感じられた先生が、人間力を育てる教育をされていているお話しを聴かせてもらう事はとても勉強になります。

これから自分らしく幸せになっていく子供と、自分も大切にしながら子供のサポートができるママ、パパが増えるといいなと思います。

さて、昨日は心配パトロールをしてしまう理由をお伝えしました。

今日は最終回になります。

心配パトロールをやめたいけどなかなかやめれないでしょ？

そんな風に思う方は多いかもしれません。

なので、無理にやめようとしなくて大丈夫なんです。

今日は、心配パトロールをせずにいられるヒントを3つお伝えしますね。

① 「今、現実に起きていること」を見る

頭の中の不安と、現実は違うことが多いです。

取り越し苦労なんてこともあるもんです。

「今この瞬間、本当に問題は起きている？」心配する前に一度、自分に問いかけてみてください。

② 「全部私の役割じゃない」と言葉にする

声に出さなくても大丈夫。

心の中で「これは私の仕事？」と聞くだけで、客観性が出てきます。

③ 心配している自分を責めない

心配パトロールをして、自分が解決しなければ！と思い頑張ったけど、状況は解決しない場合もあるはず。

そんな時に解決出来なかった自分を責める必要はありません。

責めるほど、クセは強くなります。

頑張ってみんなを守ろうとしていた自分に対して、「今まで守ってくれてありがとう」

そう伝えてあげてください。

そうする事で、役割を手放しやすくなります。

それでも、心配が止まらないと感じるとき。それはあなたの意思が弱いのではなく、

体と心に深く染みついた緊張がまだ残っているだけかもしれません。

そんなときは、言葉よりも先に、体と感情をゆるめてあげることが助けになります。

もし、「もう少し安心して過ごしたい」

「理由のない不安から自由になりたい」そう感じたら…。

体験ヒーリングで、心配を手放せない根っこにやさしく触れていくことで楽になる可能性もあります。

いままで頑張ってきた自分自身に、自分で理解をしてあげる事で体と心の解放に繋がるはず😊

お伝えした方法を、今のあなたに必要なペースで、やってみてくださいね🌿