リラックスしたいのに出来ない！そんな人に良いこと。

こんばんは。

本当の自分と繋がる道案内人　菊地留です。

　あなたはリラックスするの得意ですか？

いやあ、私も得意ではないんですけど(;.;)

　いつも何かを考えている。

じっとしてても緊張している・・・感じ

肩こりがひどい。

腰が重い。

　まるで周りが危険があふれているかのように、周りの状況チェック！している。

そんな方はリラックス得意ではありません。

　リラックス大切ですよ～って言われます。たまに私も言います。

でも、リラックスベタな人は、「リラックスってどうすんのよ」「どんな状態？」って思われるんじゃないでしょうか。

　それってかっこよく言えば「今ここにいる」ってことだと思います。

何それ？ですかね。

　「今ここにいる」って例えば今このブログを読むことに集中していると言うことです。

読みながら「あっ、ご飯炊かなきゃ」「明日、何着ていこ？」とか浮かんでくる、またはテレビの録画見ながら、音楽聴きながら、誰かと話しながら、は「今ここ」ではなくて、あっちこっちに意識が飛んでいるわけです。

　そう思うと、「今ここにいる」って結構難しいんですよね。

集中力って言うのも求められます。

　集中力って積み重ねで、自分のことに集中出来る環境で育ってないと、集中力も育ちにくい。

好きな遊びを思いっきりやれた。

周りを気にせず自由に好きなことが選べてきた。　

こういう経験が多くあれば周りは安全で、信頼も出来る。

だから、生きることに主体的に関われるんですよね。

　あなたはどうでしたか？

　私は子供の頃病気だったので、まず身体が自由に動かなかったんですよ。

身体が動かない分、妄想力は育ちましたが。笑

人間観察力も育ちましたね。

とはいえ、友達と外で遊ぶのは限界があったので、何で自分だけ出来ないんだろう、

何故私は病気なんだ！といろいろ人生について考える面白い子供でした。

　そんな昔のことが今にリラックスに関係してるなんて思いませんよね。普通

でも関係してるんですよね。

ほんと、私は集中力なかったですから。

でも、今は好きなことに集中出来て、リラックス出来るようになりましたよ。

　海岸でウインドサーフィンしたり、散歩している人をみて、

「こんなぼーっとした生活してたら、人間だめになる！」と5年前思っていた私が、

今海岸でボーッと散歩して、寝そべってます。(^▽^)

　あなたもご一緒にいかがですか？

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