おはようございます。
菊地留です。
今朝の瞑想中、なんか「ふふふ」って微笑む感覚が出てきたんです。なんやろなぁってほっといたんですけどね。
で、今日は一日どんな風に過ごしたいとか、やりたい事をする為にどうすればいいか？とか考えるのもいいんだけど、思考を使いまくってもうまくいかない時、ありませんか？
そんな時は、一日終わった時、やりたい事をやれた時の感覚を、前もってやっちゃうんです。
意図的に。例えば、ガッツポーズして笑ってみる、とか、飛び跳ねてみるとか、ふわぁって寝転んでみるとか。
これは、役者さんと同じ、演じてみるんです。一瞬。ウソでいいんです。フリでいいんです。
最近私いきなり「やったー！」「キャー」とか喜び出して、おとうちゃんをビビらせています。結構楽しいし、ものごとはかどります。
お試しください。
本当の自分と繋がる道案内人 菊地 留(りゅう)
「これから私はどう生きるの？」 体や役割の変化によって、 揺らぎと不安やモヤモヤが押し寄せる。 何か分からないけど探し続けてきた。 私がやらなきゃって頑張ってきた。 心の重荷にサヨナラして、 楽しく自分らしくいきませんか？
0コメント