おはようございます。
菊地留です。
自分の感覚に従って生きる。
どうですか？
毎日の生活で、自分自身の感覚をいつもキャッチして、その感覚に従って行動出来てるでしょうか？
私は、ブレブレなとこ沢山あります。
特に、食べること。
お腹が空いているわけではないのに、美味しそうなものを見て、食べてしまう。
お昼の時間だから、食べている。
誰かと一緒だから、合わせて食べる。
そんな事、多いです。
なので、私の感覚を感じる！ことを目的に、今日から3日間「水断食」やる事にしました。
水だけですから、結構「修行」っぽくなるようですが、挑戦です。
先週1日半はやったのですが、身体も気持ちもスッキリ出来ました。
食べ物に対する感覚も、変化があり、食べる前に身体に聞けるようにも、少しなった気がします。
今回はどんな感じか、楽しみにやってみたいと思います。
今週も、穏やかな毎日になりますように。
本当の自分と繋がる道案内人 菊地 留(りゅう)
「私が家族のために頑張らなきゃ」 そう思ってやってきたけど、私も家族も本当に幸せなんだろうか？ 日々の忙しさから「私」を取り戻す。 もっと自分を大切にしていいと思うよ。 そんな幸せになる許可をし始めませんか？
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