おはようございます。
菊地留です。
自分の感覚に従って生きる。
どうですか？
毎日の生活で、自分自身の感覚をいつもキャッチして、その感覚に従って行動出来てるでしょうか？
私は、ブレブレなとこ沢山あります。
特に、食べること。
お腹が空いているわけではないのに、美味しそうなものを見て、食べてしまう。
お昼の時間だから、食べている。
誰かと一緒だから、合わせて食べる。
そんな事、多いです。
なので、私の感覚を感じる！ことを目的に、今日から3日間「水断食」やる事にしました。
水だけですから、結構「修行」っぽくなるようですが、挑戦です。
先週1日半はやったのですが、身体も気持ちもスッキリ出来ました。
食べ物に対する感覚も、変化があり、食べる前に身体に聞けるようにも、少しなった気がします。
今回はどんな感じか、楽しみにやってみたいと思います。
今週も、穏やかな毎日になりますように。
本当の自分と繋がる道案内人 菊地 留(りゅう)
「これから私はどう生きるの？」 体や役割の変化によって、 揺らぎと不安やモヤモヤが押し寄せる。 何か分からないけど探し続けてきた。 私がやらなきゃって頑張ってきた。 心の重荷にサヨナラして、 楽しく自分らしくいきませんか？
0コメント