本当の自分と繋がる道案内人 菊地 留(りゅう)

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。 八方美人をやってしまう「みんなに嫌われたくない」「誰とも衝突したくない」と思うあまり、つい八方美人を演じてしまうこと、ありませんか？その気持ち、とてもよくわかります。私も周りの人が気持ちよくトラブルなくその時間が終わるよう、自分が立ち回るという事よくやっていました。いまでも時々はやってしまいます😅周りの人に気を遣い、場の空気を壊さないように振る舞うことで、あなたは「いい人」として思われることが多いでしょう。 八方美人でいるメリット実際、八方美人でいることにはメリットもありますよね。人間関係が円滑になり、トラブルを避けられることも多いですよね。でも、その「メリット」が、実はあなた自身にとってデメリットになっているかもしれません。 八方美人でいるデメリット例えば、他人の期待に応えることを優先するあまり、自分の本音を押し殺していませんか？「嫌われたくない」という気持ちが強すぎて、自分の意見を言えなかったり、本当に大切にしたいものを見失ったりしていませんか？その結果、気づかないうちに心が疲れてしまうこともあるのです。もしかしたら、八方美人をやり過ぎてどっと疲れたり、モヤモヤしたりした事あるんじゃないでしょうか。もちろん、八方美人でいること自体が悪いわけではありません。むしろ、周囲に気を配れるあなたの優しさはあなたの素敵...

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。「どうせ私なんて…」「どうせやっても無駄…」何かにチャレンジしようとしたとき「どうせ私は・・・」という言葉を心の中で言っていませんか？いつの頃からか、知らず知らずのうちに「どうせ」という言葉を使って、自分の可能性にフタをしてしまっていることがあるかもしれません。特に、ずっと家族や仕事を優先してきた人ほど、「今さら何かを始めるなんて…」と躊躇してしまいがち。そんな自分を変えたい、「どうせ」の言葉を自分に使うことをやめたい、そんな人にやってみて欲しいことがあります。ここでちょっと視点を変えてみませんか？とても簡単なんです。ただ「どうせ」を「どうせなら」に変えてみるんです。たとえば、友達が「ヨガを始めたよ！」と言ったとき、心の中で「どうせ私には続かない」と思ったとします。でも、そこで「どうせなら、私もストレッチだけでもやってみようかな？」とつぶやいてみる。また、仕事でミスをしてしまったとき、「どうせ私はダメなんだ…」と落ち込む代わりに、「どうせなら、この経験を何かに活かせないだろうか？」と考えてみる。このちょっとした言葉の変化が、不思議なことに気持ちを軽くしてくれるんです。実は、「どうせ」という言葉の裏には、 “本当はやってみたい” という気持ちが隠れていることが多いんです。だからこそ、「どうせ」を「どうせなら」に変えることで、&...

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。 私このままでいいの？これまで家族や仕事のために一生懸命がんばってきた、50代女性は多いんじゃないかなぁ。でも、そんな中で自分の気持ちを後回しにすることが多く、「私は本当にこのままでいいの？」と感じることありませんか？ 一方で、「もっと認められたい」と心のどこかで思っているのに、それを表に出すのが怖いと感じることもありませんか？ インナーチャイルドの影響⁈なぜなら、若い頃から「自分だけが目立つのはよくない」「控えめでいる方がいい」と教えられてきたからです。目立つと批判されるかもしれないし、周りから「変わった」と思われるかもしれません。 だからこそ、「本当はもっと評価されたい、でも目立つのは怖い」という気持ちが生まれ、心がモヤモヤするのです。 人生の転換期に立つこれは、50代で人生の折り返し地点に立ったとき、自分をどう表現していくかを考える大事なタイミングだとしたらあなたはどうしますか？つまり新たに人生を仕切り直す！って事。 不安があっても大丈夫🙆そんな事言ってもどうしていいか分からんよ〜😭って感じかもしれません。「そんな今更自分を変えていくなんて」「私、普通でいいし」それでいいならどうぞそのままでOK😊 もしあなたが望むなら…もしかしたら、人生はいまからが本番かもしれませんよ。人生の前半は社会的、役割り的な価値観で生きて、後半...

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。一月もあと三日！今月は濃密な日々だなぁ。そんな風に感じているのですがいかがお過ごしでしょうか？ 今年は時の流れも早いので、自分のやりたいこと解決したい事があったら少しずつでも目的に向かって行動した方が結果が早く出る、そんな予感がしています。だから一日一日を丁寧にいきたいですよね。  そんな2025年早いうちに、自分らしく楽しめる春を季節を迎えにいく❗️自分の好き❤️やりたいを叶えるためのお茶会開催します！○やりたいことはある、一歩を踏み出す機会が欲しい○自分を変えていきたいけど、何を変えればいいか知りたい○今年こそ自分らしく生きていく決意をしたい！そんな方のためのお茶会です。  2月14日金曜日　横浜バレンタインデー💘開催まずは自分に愛を❤️日時：2月14日金曜日11時〜12時30分場所：横浜駅近郊(詳しくはお申込みの方にお知らせします)参加費　無料(ご自身のご飲食代は御負担ください)一緒にゆっくり話しながらあなたらしい人生を考えてみませんか？お申込み・お問合せ ピンと来たら是非来てくださいね。

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。 お久しぶりです。長期滞在の台風がやっと去っていきました。我が家の近くの海岸の海の家も先日終了。9月に入りいよいよ今年も四ヶ月になりました。今年も濃い濃いなあ🤩充実してうれしいけどもう少し余裕を持ちたい…😅なんて今から来年に向けた行動を考え中です😊さて皆様はいかがですか？毎日喜びで生活できてますか？今年のやりたいこと出来てますか？あと4か月ありますよ〜。思い切ってチャレンジしてみてくださいね♪もし、背中をポンって押してもらいたい、なんかアドバイス欲しいなぁなんて方がいらっしゃったら私9月23日(月祝)11時〜17時入場無料東京スピフェスに出展しますので、会いに来てください！普段提供しているメニューにはないルーンの石を使ったセッションを行います。久しぶりのイベントなので心がざわついてます。でも楽しみです❣️沢山の方の背中ポンポン押しまくって、自分の好き、やりたい！をどんどん叶える人が増えていけばいいなぁって思っています。是非お越し下さいね！

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。 おはようございます。我が家の近くの海岸は今朝は穏やかです。久しぶりに1時間くらい散歩して帰りにふらっとカフェに行ってみました。ぼーっと海を眺めていました。こんなゆったり過ごすこと昔は出来なかったなぁ。「海の近くに住むといいよ」とアドバイスをもらい面白そう🤩と主人とこの地に見学来た時吐きそうになりました‼️だって平日の昼間からサーフィン🏄して遊んでる人ビーサン🩴ビーチサンダルで歩いている住民あかんやろ！ぼーっと生きてたら！真面目に頑張らなあかんやろ！と私の心の中は叫んでました。頑張ってないといけない！ぼーっとしてはいけない！とずっと生きてきたんだ私…。アレから4年少しはゆっくりぼーっと出来るようになったかな？笑頑張ることが当たり前の人は気づかないんですよね。頑張っている事が。人は自然に癒される　あなたが海や山に憧れたり自然の中にいるとホッとするなら、頑張っているのかも知れませんよ。

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。 久しぶりの投稿です。ただいま奈良県奈良市にセッションと覚醒塾開催できています。本日は曇りの後雨になりました。少しずつ秋に近づく感じがします。最近は自然の力を見せられる事が多くなりましたね。地震、雨、風そろそろ自然に沿って生きることを認めて自然に対して謙虚に尊重していきたいなぁ、なんて思います。先日はおとうちゃん(夫)が私の参加している自己成長セミナー(登山)に一緒に行ってくれました。最初は抵抗感とか緊張感があったみたいだけど、私の信頼する師と仲間に会わせたいという気持ちを組んでくれたようです。私も馴染んでくれるか？心配もありましたが、あっという間に仲間入り😆楽しく充実した時間を過ごすことが出来ました。　なんかホッとしました。自分がやりたいと思うこと楽しんでやっている事に対して家族が理解してくれるってとても安心して自信を持って更に頑張れるし力になりますよね。やりたいことへのエネルギーのかけ方って好きだけじゃなくて心の安心感って重要だと思う。反対を押し切ってやる！そんな反骨心で燃える🔥って言う人もいるけれど。時代の流れとしては認め合って好きなことをお互い応援し合う❣️そんな風に夫婦も、世の中もなれたら良いなぁと思うんです。とはいえ、私も昔は「私のやってる事認めて！」で、終了😅相手のことを認める事抜けてました。😅夫婦であろうが、親...

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。 夕方に海に散歩に行くとフッと秋の風が感じられました。ほんと。笑 　先週土曜日所属する今を生きる人合唱団の横浜公演無事終了しました～！ お越し頂いた皆様ありがとうございました。 朝から最終練習、オーケストラ、パイプオルガンとのリハーサルと長い一日でしたが、本番はあっという間に終わってしまいました。 幸せな時間だったんでしょうね。 音楽は良いですね。 自分を表現できるツールはいくつあっても良いものですね。

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です。暑い日が続いています。地域によっては大雨など、不安定なお天気が続き落ち着かないですね。世の中全体的にワサワサしているそんな感じがします。　さて、いよいよ私の所属する今を生きる人合唱団の公演がいよいよ明日になりました！今を生きる人合唱団 先日オーケストラとのリハーサルがあり、初めてドイツレクイエムを合唱、オーケストラ、パイプオルガンソリストと合わせました。録音した音源はなんとも良い響きになっていました。(自画自賛　笑)それぞれの奏者が自分の立場を理解しやるべき事をやるという姿勢がピッタリ合った感じ。宇宙の流れの中ではそうしたそれぞれの「道」があり各人がその役割を担い自然に表現していくことが宇宙全体の流れを円滑にするんだな、そんな事を実感しました。合唱で世界平和に貢献するというミッションを持った私達。オーケストラの方々、パイプオルガン奏者、ソリスト達は、この場限りの出会いかも知れません。ただ、この変わった合唱団と一緒に演奏する事になったのはそれぞれの深い部分にある「道」が引き寄せたのかも。また聴きに来られる方も私達のハーモニーに参加すると決めた方でないとこれないのかも。横浜みなとみらいホールから平和の風が吹く🤩🤩🤩楽しんでレゾナンスハーモニーに乗って歌おうと思います♪観客席で参加されたい方！まだチケットぴあでチケット販売していますの...

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です☆　おはようございます🌞今朝瞑想をしていると、今年初めて蝉の声が聞こえてきました。季節が変化していく自然の流れを感じなんか感動してました。大きな流れの中で私達は生きています。自然に自分の心に従って気持ちよくいきたいですね。朝の瞑想おすすめですよ。

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です☆　10日から奈良に仕事にきています。ちょっと涼しいので助かっています。さて、日常の中で沢山の選択をしていると思うのですが、あなたは好きを選べていますか？例えば朝食、パン派の人ご飯派の人食べない派の人いらっしゃると思いますが、毎日パンかご飯か、食べないか？選んでいますか？朝はパン！と決めてる、ご飯！と決めてる人が多いのではないでしょうか。その日によって食べたいものも変わるし食べたくない日もある。そんな毎日の自分の体調や気持ちを感じていますか？忙しかったり、感情的になってたりすると素直な自分の気持ち見過ごしてしまってるかも知れませんよ。自分の好きを選べると自己肯定感も高まりますし、選ぶのが楽しくなります。そして他人の好きも受け入れられる。毎日の生活が豊かになってきますね。好きを選べる安定した状態を保ちたいですね。

本当の自分と繋がる道案内人菊地留です☆　先週土曜日から立ち上げたクラウドファンディング。期間が短いのもありますが、なかなか賛同を表明して下さる人も出てこないので、困っております！勇気を出してご賛同ください！笑ひらめきで始めた今回のクラウドファンディング準備したり、スタートしてからいろんなことに気づきました。それは、・自分の伝えたいことが相手にそのまんま伝わらない・例え伝わったとしても受け入れてもらえるかは分からない・分かっていてもへこむ　笑😆昔だったら拗ねてたな。笑日常のコミュニケーションにもありがちな心折れることですよね。特に近しい家族や友人に対しては何で私の事分かってくれないの？私の言ってる事当たり前だよね？そんな思いたい思い込みないですか？私は昔は思い込みが強くよく吠えてました！本当は皆んなそれぞれ別世界に生きてるようなもの。感じ方考え方違うじゃないですか。頭では分かるけど「みんな一緒」でありたい。それは孤独を感じたくないから。そこの部分が私は私あなたはあなたって腑に落ちると本当は生きやすくなる。お互いの距離が近すぎるんです。自分と一体とまではいかなくとも核家族化が進む今では育つ環境下で人と自分の距離感が出来上がる為、相手との距離感の柔軟性を鍛える機会も少ないのも現実。相手との距離感を保てると人間関係も楽になります。相手が自分と違う意見を言っても「あなたはそうなんだね」って...